Stil-Vergleich · drei Varianten

3-Zonen-Labor vs. 5-Zonen-Praxis

Vier Stil-Varianten der gleichen Grafik (sinngemäß nach Sitko et al., 2025 / Seiler, 2023). Welcher Look passt am besten zur upeak-Site? Inhaltlich sind alle vier identisch — Unterschied ist Behandlung der Zonengrenzen (Variante A–C) und Farbschema (Variante D mit Trainingszonen-Logik grün → rot).

Variante A

Klassisch · Wavy Lines

Treuer am Sitko-Original. Wellige Trennlinien zwischen den Zonen signalisieren „weiche Übergänge". Wirkt etwas akademischer, hat Wiedererkennungswert mit der Originalpublikation.

Z1 Z2 Z3 A · LABOR Z1 Z2 Z3 Z4 Z5 B · TRAINING Rest LT1 VT1 LT2 VT2 HRmax V'O₂max La [mmol/L]
Variante B

Clean · Farb-Gradient

Weiche Farb-Übergänge statt Linien. Die „Weichheit" der Zonengrenzen wird durch den Gradient transportiert, nicht durch Wellen. Wirkt moderner, näher an unserer Site-Sprache, etwas reduzierter.

Z1 Z2 Z3 A · LABOR Z1 Z2 Z3 Z4 Z5 B · TRAINING Rest LT1 VT1 LT2 VT2 HRmax V'O₂max La [mmol/L]
Variante C

Hybrid · Gradient + dezente Welle

Farb-Gradient als Haupt-Träger, an den Schwellen-Linien sitzen dezente Wellen — sichtbar aber zurückhaltend. Best of both: clean wie Variante B, mit der „weichen Übergang"-Geste aus Variante A.

Z1 Z2 Z3 A · LABOR Z1 Z2 Z3 Z4 Z5 B · TRAINING Rest LT1 VT1 LT2 VT2 HRmax V'O₂max La [mmol/L]
Variante D

Trainingszonen-Schema · Dark-Mode

Klassische Trainingszonen-Logik (grün → gelb → orange → rot) wie in Lehrbüchern und Trainings-Apps, aber gesättigte Mitteltöne fürs Dark-Mode-Grid. Farben + Breiten matchen exakt zwischen den Modellen: Z1(A) = Z1(B)+Z2(B) gleich breit, Z2(A) = Z3(B) gleich breit, Z3(A) = Z4(B)+Z5(B) gleich breit. Z4(B) liegt direkt über LT2 (abgezogen vom roten Bereich). Mittelblock klar gelb (Ampel-Logik universell lesbar). Zweite Schwelle markiert vier äquivalente Konzepte: LT2 · VT2 · CP · MLSS.

Z1 Z2 Z3 A · LABOR Z1 Z2 Z3 Z4 Z5 B · TRAINING Rest LT1 · VT1 LT2 · VT2 CP · MLSS HRmax V'O₂max La [mmol/L]